Jeukende huid? Zo kom je snel van de jeuk af

Wat helpt tegen jeukende huid is een vraag waar bijna iedereen wel eens over nadenkt. Jeuk kan storend zijn en het komt vaak voor, zowel bij jonge als oudere mensen. Soms is er een duidelijke reden, bijvoorbeeld een droge huid, een insectenbeet of een allergie. Andere keren zit het ineens overal zonder dat je meteen weet waardoor het komt. Gelukkig zijn er veel eenvoudige manieren om de jeuk te verminderen. In deze blog lees je wat werkt om de huid te kalmeren en hoe je vervelende krabplekken kunt voorkomen.

Snelle verlichting door niet te krabben

Krabben lijkt logisch als het jeukt, maar het maakt de klachten meestal erger. Door te krabben raakt de huid beschadigd, ontstaan er makkelijker wondjes en kan de jeuk zelfs langer blijven duren. Bedenk dat een kapotte huid sneller ontstoken raakt en meer jeukt dan een onbeschadigde huid. Probeer je handen bezig te houden als je de neiging tot krabben voelt, bijvoorbeeld door in een stressbal te knijpen of met iets anders te spelen. Ook kun je koele kompressen of een vochtig washandje op de jeukende plek leggen voor verlichting. De verkoeling zorgt dat de huid tot rust komt.

Douche kort en gebruik milde producten

Lang en heet douchen droogt je huid uit, waardoor jeuk erger kan worden. Het helpt om kort te douchen, ongeveer 5 tot 10 minuten. Gebruik lauw water, liefst niet warmer dan 30 graden. Hete douches halen het natuurlijke vetlaagje van de huid weg en maken het probleem groter. Gebruik een milde, ongeparfumeerde zeep of het liefst een zeepvervanger zoals een wasolie. Zo blijft de huid zacht en raakt niet onnodig geïrriteerd. Dep jezelf na het douchen voorzichtig droog met een handdoek, liever niet hard wrijven. Daarna kun je de huid meteen insmeren met een neutrale crème of bodylotion voor extra verzorging.

Maak slim gebruik van crèmes en zalven

Een droge huid zorgt vaak voor veel jeuk. Goed insmeren is daarom slim. Smeer je huid dagelijks in met een vette, ongeparfumeerde crème of zalf. Kies liever geen producten met veel parfum of kleurstoffen, want die kunnen juist weer jeuk geven. Breng de crème aan op een licht vochtige huid, bijvoorbeeld meteen na het douchen. Ook zijn er speciale crèmes die jeuk verminderen, zoals mentholcrèmes of crèmes met havermout. Heb je veel last of blijft de huid heel rood of dik ondanks goed smeren? Neem dan contact op met een huisarts, want soms is er een andere behandeling nodig. Gebruik bij twijfel geen hormoonzalf zonder advies van een arts.

Andere nuttige tips voor minder jeuk

• Sommige kleding of omgevingsfactoren maken de klachten erger. Draag bij voorkeur losse kleding van katoen en vermijd wol of synthetische stof direct op de huid. Dit zijn vaak stoffen waar je huid niet goed tegen kan, zeker als deze gevoelig is.
• Zorg dat je huis niet te warm is, want warmte maakt jeuk erger.
• Houd je nagels kort en schoon om schade te voorkomen als je toch aan het krabben komt.
• Verder is het slim om te letten op het soort wasmiddel dat je gebruikt. Kies liever voor een mild, ongeparfumeerd wasmiddel.
• Ook goed luchten en regelmatig je beddengoed verschonen helpt bij een gevoelige huid.

Wanneer medische hulp nodig is

In sommige gevallen is de oorzaak van jeuk niet zo duidelijk. Blijft de jeuk langer dan drie weken bestaan, of krijg je er blaasjes, zwellingen of veel wondjes bij? Dan is het verstandig om contact op te nemen met een arts. Zeker als de jeuk samen gaat met andere klachten zoals koorts, hevige roodheid of gewichtsverlies, kan er meer aan de hand zijn. Wacht daarom niet te lang als je twijfelt. Een arts kan goed beoordelen wat de oorzaak is en samen met jou bekijken wat het beste werkt om de jeuk te verlichten of helemaal weg te krijgen.

Meest gestelde vragen over wat helpt tegen jeukende huid

• Is er snelle verlichting mogelijk bij een jeukende huid?

  Een koel kompres of een natte doek op de huid helpt snel bij jeuk. Je huid kalmeert door de kou en zo krijg je direct verlichting.

• Waarom mag je niet krabben bij jeuk?

  Krabben maakt de huid kapot, waardoor er wondjes en ontstekingen kunnen ontstaan. Door krabben blijft de jeuk langer aanhouden.

• Welke crème kun je het beste smeren tegen jeuk?

  Een vette, ongeparfumeerde crème is het beste bij jeuk. Crèmes met menthol of havermout kunnen ook prettig zijn bij een jeukende huid.

• Helpt douchen tegen jeuk?

  Kort douchen met lauw water en een zachte zeepvervanger helpt tegen jeuk. Lang en heet douchen maakt het vaak juist erger.

• Wat kun je het beste aandoen bij een jeukende huid?

  Draag losse katoenen kleding bij een jeukende huid. Vermijd wol of synthetische stoffen direct op de huid, want die kunnen de huid irriteren.