Zo houd je jouw huid soepel en gezond

Wat te doen tegen droge huid is een vraag waar veel mensen mee zitten, zeker in de koude maanden of bij veel wassen. Een droge huid kan strak aanvoelen, jeuken en soms zelfs gaan schilferen of barsten. Het is niet alleen vervelend, het kan ook onprettig ogen en pijn doen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je huid weer zacht te maken en klachten te verminderen.

Oorzaken van een droge huid

Veel factoren kunnen ervoor zorgen dat je huid te weinig vocht vasthoudt. Koude lucht buiten en warme, droge lucht binnen maken het probleem vaak erger. Ook veel heet douchen of baden zorgt ervoor dat je huid uitdroogt. Niet alleen water zelf, maar vooral de combinatie met zeep neemt de beschermlaag van je huid weg. Sommige mensen krijgen juist last van een trekkerig gevoel na het gebruik van parfum of sterke schoonmaakproducten. Leeftijd speelt ook een rol, want met het ouder worden verliest je huid sneller vocht. Verder kun je wat sneller uitdrogen als je aanleg hebt voor eczeem of een gevoelige huid.

Vriendelijke verzorging van je huid

Het belangrijkste is om voorzichtig met je huid om te gaan. Kies altijd voor een milde, ongeparfumeerde zeep of douche-olie. Douche niet te heet en zo kort mogelijk, liever minder dan vijf minuten. Na het douchen dep je je huid zachtjes droog in plaats van hard te wrijven. Probeer niet vaker dan één keer per dag te douchen en als het kan nog minder. Was je handen ook liever met lauw dan met heet water.

Vocht vasthouden met crèmes en zalven

Het dagelijks smeren van een vette crème of zalf helpt om je huid te beschermen tegen uitdroging. Zoek naar producten zonder parfum, kleurstof of alcohol. Bekende voorbeelden zijn cetomacrogolcrème of lanettecrème. Deze kun je bij elke apotheek of drogist vinden. Smeer je huid in direct na het douchen of baden, wanneer de huid nog een beetje vochtig is, zodat het middel wat beter intrekt. Bij veel last mag je een basiscrème gerust meerdere keren per dag aanbrengen, vooral op plekken die snel droog of ruw worden zoals handen, voeten, benen en armen. Ook lippenbalsem zonder smaakstof helpt goed bij droge of gebarsten lippen.

Leefgewoonten die helpen bij een drogere huid

Naast goede verzorging zijn kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoontes vaak belangrijk. Zet de verwarming niet te hoog zodat de lucht in huis niet te droog wordt. Zet af en toe een raam open of gebruik een bakje met water aan de radiator. Dit maakt de lucht vochtiger. Draag kleding van katoen of andere zachte stoffen die je huid niet irriteren. Kies eerder voor losse kleding dan voor strak, want een schurende broek of trui kan de huid beschadigen. Drink elke dag genoeg water, want ook van binnenuit heeft je huid vocht nodig. Let verder goed op de reactie van je huid bij nieuwe wasmiddelen of verzorgingsproducten en stap over op iets zachters als je merkt dat je huid snel prikt of rood wordt.

Wanneer je extra hulp nodig hebt

Soms blijft de huid droog en gevoelig, ondanks dat je goed voor jezelf zorgt. Wanneer je last krijgt van wondjes, roodheid, schilfers of veel jeuk is het verstandig om een arts te raadplegen. Dit geldt zeker bij pijn, ontstoken plekjes of als je jeukklachten hebt in combinatie met koorts. Er kan dan sprake zijn van eczeem of een andere aandoening waar je specialistische crème voor nodig hebt. Ook als je merkt dat een kind snel open plekjes krijgt, is het goed om advies over behandeling te vragen.

Meest gestelde vragen over wat te doen tegen droge huid

• Moet ik elke dag mijn huid insmeren bij een droge huid?

  Dagelijks insmeren helpt bij een droge huid om vocht vast te houden en klachten te verminderen. Gebruik het liefst een vettige crème zonder parfum.

• Kan voeding invloed hebben op een droge huid?

  Voldoende water drinken is goed om uitdroging van de huid tegen te gaan. Een gezonde voedingsstijl met genoeg groente en fruit helpt je huid om gezond te blijven.

• Wat is beter voor de droge huid: douchen of in bad gaan?

  Kort douchen en lauw water zijn beter voor een droge huid dan lang in een heet bad liggen. Baden droogt je huid sneller uit dan een snelle douche.

• Helpt babyolie of kokosolie ook tegen een droge huid?

  Voor veel mensen kan zachte olie, zoals babyolie of kokosolie, helpen tegen droge plekken. Let wel op dat niet iedereen deze oliën goed verdraagt.

• Wanneer moet ik naar de huisarts gaan bij een droge huid?

  Neem contact op met de huisarts bij wondjes, ontstoken plekken, veel jeuk of als een droge huid met koorts samengaat.